Met deze Knit With Me video nodig ik je uit om 20 minuten samen met me te breien. Even een breipauze in een tijd waarin we maar blijven rennen en vliegen, terwijl we het mentaal zo hard nodig hebben om af en toe even op de rem te trappen.
Dus pak een breiwerkje erbij, zet een fijne kop thee en start de video op! Ik praat in deze video niet, je hoort alleen heel fijne muziek. De muziek is van Ludlów in beschikbaar via Epidemic Sound.
Breien voor mentaal welzijn
Deze video maakte ik, omdat ik hoop dat je daarmee jezelf regelmatig een breipauze geeft. Er is inmiddels uit veel onderzoeken gebleken hoe goed breien is voor mentaal welzijn. En juist het verbeteren van het mentale welzijn is iets wat we in deze tijden hard nodig hebben. Constant online zijn, constant ‘aan’ staan, de zorg voor een gezin, een drukke baan of studie: we hebben het nodig om daar regelmatig afstand van te nemen.
Op welk moment kan je deze video bekijken?
Deze video kan je op wlk moment bekijken en zo vaak als je wilt. Deze video is bijvoorbeeld ideaal wanneer:
– je behoefte hebt aan ontspanning
– je breien wilt gebruiken als mindfulness (Wist je dat breien het ideale mindfulness is voor wie een brein heeft dat iets meer nodig heeft dan stil zitten en je gedachten laten gaan? Je concentreren op de steken en het tikken van de pennen is een heel goede oefening. Voor mijn ADHD brein werkt dat als een trein!)
– je even wilt vertragen zonder afleiding (zet ook de meldingen op je telefoon even uit!)